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  • 日前在南海進行遠航訓練的共軍航空母艦「遼寧號」,國防部在10日深夜證實已經動身北返,今天(11日)清晨7時進入我國西南防空識別區,在中午12時,則是通過廣東汕頭外海,透過相關訊息除了證明國軍全程掌握共軍動態之外,也藉此籲請國人安心。

    屏東小額貸款大陸解放軍航空母艦「遼寧號」,在去年底穿越亞洲「第一島鏈」深入西太平洋海域進行操演後,隨即南下並經過中華民國南方海域前往海南島基地,如今,「遼寧號」在苗栗支票借款蔡英文總統出訪之際,11日清晨沿著台灣海峽中線以西往北航行,預料將返回青島基地,因此,「遼寧號」整趟遠航訓練可以說是完成繞台一周。

    國防部對共軍的動向,向來是嚴密掌控,在10日深夜證實「遼寧號」確實逐漸往北移動,11日清晨更主動對外說明,「遼寧號」在上午7時進入我國西南防空識別區,中午12時指出「遼寧號」已經通過廣東汕頭外海,並沿中國大陸沿海向北航行,其中還說明「遼寧號」的海、空軍沒有異常狀況,藉此證明國軍是全程監偵與應處。

    據了解,國防部長馮世寬坐鎮?山指揮所掌控全局,海、空軍機艦也持續在領海及鄰接區執行偵巡任務,國防部雖然低調不對外張揚,但強調都有做好綿密的監控作為,籲請國人安心。

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    富邦悍將隊在入主職棒後動作不斷,除了陸續公佈了隊名和隊徽外,在人事上積極做調整,富邦悍將的領隊蔡承儒已經證實球團將聘請郭泰源擔任顧問,而接下來在等「鋒砲」陳金鋒和桃猿隊合約走完後,球隊也會和陳金鋒來接觸,不過陳金鋒會擔任什麼腳色,球團還沒確定。主持人:「2、1,請揭曉,現在各位所看到的就是,富邦悍將棒球隊的最新隊徽。」風光揭曉球隊隊徽和球團辦公室,富邦悍將在2017即將來臨前,展現球隊全新風貌,但不管是大家關注的隊徽,還是尚未揭曉的吉祥物和啦啦隊,球隊在人事上也不斷有動作。經典賽台灣隊總教練郭泰源:「在這次的徵召有一些遺珠,只要有好的一些建議,我絕對願意(聽取),可以直接去拜訪也沒關係,因為事實上在我的立場,我還是希望有一個,我們台灣最堅強的球隊。」富邦悍將領隊蔡承儒證實,前統一獅隊總教練,同時也是目前經典賽台灣隊總教練郭泰源,已經確定要接下球隊顧問的職務,報到時間點應該會在經典賽結束之後,畢竟富邦是第一年經營職棒球隊,而郭總具備職業聯盟還有職棒球隊顧問的資歷,需要他來提供寶貴的經驗。主持人:「(棒協)也特定訂做了一個,琉璃製作的教練棒,那也希望陳金鋒教練,繼續再用他過去的經驗,帶領新一隊的台灣隊選手,努力向上爭取最佳成績。」除了顧問找來郭泰源擔任外,另外富邦也對陳金鋒投以關注的眼光,不過同樣身為經典賽教練團的成員,再加上鋒砲目前其實和Lamigo桃猿還有合約,所以即便富邦也有興趣,最快也要到一月後才會正式和陳金鋒接觸。(民視新聞綜合報導)

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    ▲常有腸胃不適或是拉肚子情況者,可得小心了!(圖/達志/示意圖)

    國際中心/綜合報導

    有多數的專家、醫師認為「良好的健康從腸胃開始」。而英國一名醫師Dr. Josh Axe也在他的新書《Eat Dirt》探討5種「腸的類型」和症狀,提醒民眾該先了解自己腸胃的類型,該吃及該避哪些食物,以達到身體的健康與平?。

    1.一吃冰就拉:念珠菌感染

    若你是屬於這一型,可能是平常吃太多高糖的食物和冷食物,像是冰沙、沙拉或乳製品;此外,過度服用抗生素和避孕藥也會造成體內念珠菌感染。常見體重突然增加、新陳代謝變慢、拉肚子或是疲倦。有些人還會出現口臭、腦鈍、脹氣、關節痛等症狀。

    Dr. Josh Axe說,想要避免這類型的腸胃現象,要少吃上述提及的食物,多喝清湯、草本茶、泡菜或是烤過的水果;這類人也要避免咖啡因和酒精,透過吃大蒜和葡萄柚能夠減少念珠菌,前者還有助於提升免疫力。

    2.吃乳製品就拉:腸漏症

    若你是屬於腸漏症型的腸胃,可能會有腸道炎症或腸易激症候群。大多的原因包括食物過敏或是不耐症,尤其是麩質品或是乳製品。該如何避免?醫師建議使用「刪去飲食法」,記錄自己吃過的食物並找出過敏物,將這類食物從飲食中完全排除。

    Dr. Josh Axe建議,飲食有椰子油或是大骨湯加上洋蔥、大蒜熬煮,是很健康的治療食物。

    3.皮膚長玫瑰疹:腸中毒

    若是這類的腸胃可能就有點麻煩了!可能引發玫瑰疹,以及膽囊相關等疾病,而原因包括攝取過量的高脂肪食物。

    可藉由多吃高纖或有益肝臟和膽囊的食物以改善腸胃情況,例如深綠色蔬菜、綠色水果、果汁或是小麥草及薑黃等等;而乳製品及其他高脂肪食物、包括酪梨和其他健康油脂還是少碰比較好。

    ▼屬於腸中毒類型者,可多攝取綠色蔬菜或高纖食物。(示意圖/記者黃士原攝)

    4.人過勞腸胃抗議:壓融資借貸力型腸胃

    導致腸胃虛弱的原因,還與「過勞」有關,其常見的症狀有:性慾降低、肌肉無力、無法專心、過敏或是失眠等。受這些問題所苦的患者很難避免壓力找上自己,只能靠改善生活型態及作息。

    除了紓解壓力,Dr. Josh Axe也建議少吃刺激腸胃之食物,例如咖啡因、酒精、糖和穀物,這些食物會觸發腸胃發炎;可試著喝花草茶、食用富含維他命B的草食牛肉、野生鮭魚或是優格等;除此之外,紫甘藍、莓類、堅果、南瓜也有助改善。

    5.飯後火燒心:脹房屋二胎善貸中心氣型

    對於常常脹氣、放屁或是胃食道逆流的人而言,可能就屬這種腸胃。試著少量多餐的清淡飲食;飯前喝幾口蘋果醋加溫水能平?腸胃中的酸鹼質。也要記得湯飯分開,以避免消化不良。

    除了減少花蓮支票貸款咖啡射取量、避免加工食物,也要多吃蔬果,並細嚼慢嚥自己咀嚼,一但當你覺得宜蘭個人信貸壓力大時就該避免進食,因為這只會讓消化更為困難。

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    王明倫

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